今日の献立

［昼食］ 13:30 （早稲田「メーヤウ」）

  • インド風チキンカレー

　　糖質 ?g、?kcal

［喫茶］ 14:10 （早稲田「ベローチェ」）

  • コーヒーフロート風の飲みもの

　　糖質 ?g、?kcal

［間食］ 18:45

  • 十勝カマンベール入り6Pチーズ 2個
  • カフェラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 1+4=5g、160+40=200kcal

［夕食］ 20:20 （写真）夕食

  • 鶏鍋（鶏もも肉150g、帆立5個、大根100g、白菜150g、油揚げ1/2枚25g、エノキ100g、シメジ60g、絹ごし豆腐100g、水・だしの素適量）

　　糖質 17g、550kcal