［昼食］ 13:00 （実家にて） カレーパン、明太子パン、シュガーツイストほか ブラックコーヒー 糖質 ?g、?kcal［夕食］ 19:00 （実家にて） 刺身、マカロニサラダ、サツマイモとジャガイモの天ぷらほか ビール、ウーロンハイ 糖質 ?g、?kcal［夜食］ 21:00 …