［ブランチ］ 11:00 チーズオムレツ（卵2個、とろけるチーズ1枚、塩コショウ少々、ケチャップ10g、レタス1枚） ホウレンソウのソテー（ほうれん草4株80g、ベーコン1枚、塩コショウ少々） ニラのスープ（ニラ15g、塩コショウ少々、醤油・白ゴマ適量） ブラッ…