［ブランチ］ 11:30 スクランブルエッグプレート（卵2個、ベーコン2枚、塩コショウ少々、レタス2枚、ケチャップ5g） 焼き魚（鰆120g、レタス1/2枚、醤油5g） ブラックコーヒー 炭水化物 1+1+2=4g、320+240+10=570kcal［軽食］ 16:00 海老と卵とベーコンのク…