［ブランチ］ 11:00 スクランブルエッグプレート（卵2個、ベーコン2枚、塩コショウ少々、バター10g、レタス2枚、ケチャップ5g） シラスともやしのサラダ（釜揚げシラス20g、もやし125g、ゴマ油10g、醤油少々） ブラックコーヒー 炭水化物 2+3+2=7g、320+150+…