［ブランチ］ 11:00 （KFC で外食） オリジナルチキン 2ピース コールスローS アイスコーヒーR 炭水化物 10+6+2=18g、334+86+10=430kcal［夕方］ 16:00 ブラックコーヒー 炭水化物 2g、10kcal［晩酌］ 19:00 鶏手羽元の唐揚げ（鶏手羽元10本、醤油20g、ニン…