［朝食］ 8:00 豚肉ともやしとピーマンの炒めもの（豚もも肉50g、もやし125g、ピーマン1個、塩コショウ・醤油・ゴマ油・白ゴマ） ベーコンとキャベツのスープ（ベーコン1枚、キャベツ1/2枚、塩コショウ少々） キャベツ皿盛り（キャベツ50g、マヨネーズ5g） …