［ブランチ］ 11:00 焼き魚（サバ80g、大根おろし30g、醤油少々） ベーコンとキャベツのスープ（ベーコン1枚、キャベツ1/2枚、塩コショウ少々） ブラックコーヒー 炭水化物 1+1+2=4g、250+50+10=310kcal［遅めの昼食］ 15:00 豚肉と厚揚げとネギのピリ辛炒め…