［朝食］ 8:00 ベーコンエッグプレート（卵1個、ベーコン3枚、キュウリ1/2本、トマト小1個、キャベツ千切り50g、塩コショウ少々、バター5g） ベーコンとニラと卵のスープ（ベーコン1枚、ニラ1/4束12g、卵1/2個、塩コショウ少々） ブラックコーヒー 炭水化物 …