［朝食］ 9:00 チーズオムレツ（卵2個、とろけるチーズ1枚19g、塩コショウ少々、バター10g，かいわれ大根1/3パック） ベーコンとニラと卵のスープ（ベーコン1枚、ニラ1/4束12g、卵1/2個、塩コショウ少々） キュウリの浅漬け（キュウリ1本、塩少々） アイステ…