［朝食］ 8:00 （写真） ベーコンエッグプレート（卵2個、ベーコン4枚、塩コショウ少々、バター5g、キュウリ1本） レモンティー（ストレートティー、レモン1/8個） 炭水化物 3+1=4g、355+5=360kcal［昼食］ 13:30 焼き魚（サバ160g、醤油5g、大根おろし30g）…