［ブランチ］ 10:30 ベーコンエッグプレート（卵2個、ベーコン3枚、塩コショウ少々、バター5g、レタス2枚） ゆでブロッコリー（ブロッコリー1/2株、塩少々） アイスティー 炭水化物 1+4+0=5g、310+20+0=330kcal［昼食］ 14:30 牛肉とブロッコリーとピーマン…