［朝食］ 9:30 ミートオムレツ（卵2個、塩コショウ少々、牛乳適量、中身［合挽き肉70g、玉ねぎみじん切り1/6個、ニンニクみじん切り・塩コショウ適量、バター5g］、バター5g、ケチャップ5g、レタス2枚） （写真） ベーコンとレタスのスープ（ベーコン1枚、レ…