［ブランチ］ 10:30 ベーコンエッグプレート（卵2個、ベーコン3枚、塩コショウ少々、バター5g、ピーマン小2個） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 2+4=6g、325+40=365kcal［遅めの昼食］ 15:30 豚肉野菜炒め（豚小間肉100g、玉ねぎ1/6個、ピーマ…