［ブランチ］ 10:30 ベーコンエッグプレート（卵2個、ベーコン3枚、塩コショウ少々、バター5g、キュウリ1本） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 2+4=6g、325+40=365kcal［遅めの昼食］ 15:00 キムチニラ玉（卵2個、ニラ1/2株25g、キムチ30g、塩コ…