［ブランチ］ 10:30 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4g、40kcal［昼食］ 12:30 ソーセージエッグプレート（卵1個、あらびきソーセージ110g、塩コショウ少々、バター5g、ピーマン小2個、レタス2枚） キュウリの浅漬け（キュウリ1本、塩少々） ア…