［朝食］ （なし）［喫茶］ 14:30 コーヒー牛乳 200ml 糖質 17g、94kcal［遅めの昼食］ 16:00 菜摘風レタスバーガー（レタス2枚、ハム3枚、玉ねぎスライス1/10個、キユーピーハーフ大さじ1杯） （上の写真） ビーフトムヤムクン キュウリ 1本 アイスラテ（コ…