今日の献立 - ローカーボダイエットブログ

菜摘風レタスバーガー

［朝食］
　（なし）

［喫茶］ 14:30

　　糖質 17g、94kcal

［遅めの昼食］ 16:00

　　糖質 4+?+2+4=?g、100+290+15+40=445kcal

［遅めの夕食］ 21:10 菜摘風レタスバーガーデラックス

菜摘風レタスバーガーデラックス（レタス2枚、ハム3枚、玉ねぎスライス1/10個、ゆで卵スライス1個、ソース［ケチャップ10g、ウスターソース・醤油少々］、キユーピーハーフ5g） （右の写真）
豚しゃぶのおろしポン酢がけオクラ添え（豚小間肉150g。大根おろし100g、ポン酢適量、大葉5枚、万能ネギ2本、オクラ3本）
夏野菜の浅漬け（ナス小1本、キュウリ1本、ピーマン小2個、塩少々）

　　糖質 7+7+5=19g、180+400+45=625kcal

［喫茶］ 21:30

　　糖質 4g、40kcal

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昨日の飲みすぎがたたり、昼すぎまで沈没。起きてみると、両腕に切り傷がたくさん。そういえば、帰りしな近所の公園の植え込みにダイブしたのを思い出した。

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モスバーガーの菜摘シリーズを真似て、レタスバーガーを作ってみた（上の写真）。シンプルな具しか使わなかったが、何ともサッパリして美味しかった。

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「菜摘風レタスバーガーに早くも新メニューが登場！（下の写真）　ゆで卵と濃い目のソースをトッピングしたデラックス版。ハラペコヤングも大満足のボリュームなのに、低糖質・低カロリーでとってもヘルシー。」

...と、ひとりで妙なコピーを考えてニタリ。あ、違った、みたり。

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女子バレー日本代表がロシアに勝った！　バンザイ！

私は勝手に女子バレーの応援団長を自認している。みのもんたよりもNEWSよりもフジテレビよりも、私の女子バレーに対する思いは、強く、深い（ジョークです）。

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「3年B組金八先生」の再放送が続いている。今、第5シリーズが放映中。リアルタイムで見ていたのに、また見て泣いた打率、通算2割8分。

泣いたシーンを一部抜粋。

　　［第11話］

　　体罰とわかっていながら、金八がクビをかけて生徒にビンタした後、
　　友子（三原順子ふうの役回り）が教壇に向かって颯爽と歩いていき、金八にビンタ。

　　　　友子「これでおあいこだよ。ね、おあいこ。先生ダメだよ。
　　　　　　　　辞めるつもりなんだろ。ダメだよそんなの！」（涙ぼっろ〜）

　　その後、金八は作り笑顔だけを残し、無言で教室を出て行く。
　　生徒みんなが追いかけ、スローモーションに（涙ぼっろ〜）。

　　［第12話］

　　その日の夜、金八の体罰問題について、3年B組の教室に校長や教員、
　　PTA 会長や父兄が集まり、地区協議会が開かれる。
　　友子が鳶の頭である父親を引き連れて登場。

　　　　父親「先生、このたびはどうも、申し訳ありやせんでした。」

　　　　友子「もう二度とやりません。って言いたいけど、それは先生次第。
　　　　　　　　でも今度のことは本当にごめんなさい。」

　　　　父親「馬鹿やろう。そんな理屈っぽい詫びの言葉がどこにあるんでい。
　　　　　　　　江戸っ子の面ぁ汚すんじゃねえ。」

　　　　町会長「ちょっと待ってよ。ど、どういうこと？」

　　　　父親「生徒が先生をぶん殴るなんて、それも女の子が。こらぁ普通じゃねえ。」

　　　　PTA 会長「なに、そんなことがあったの？」

　　　　父親「うちの娘が坂本先生を引っ叩いちまったんですよ。」

　　　　友子「だって先生は辞める覚悟だったから。」

　　　　父親「だから、こいつが先生をパチンとやって、
　　　　　　　　それでおあいこだって言いやがる。」

　　　　友子「生徒をぶん殴った先生がクビになるんだったら、
　　　　　　　　私も生徒、クビになる。」（涙ぼっろ〜）

　　友子と父親が退場。これを機に議論が和やかになり、慰留の声が大勢をしめる。
　　そして金八は辞表を撤回することに。

パート5は出色の出来だと思うがどうだろうか。最高視聴率 23.6％というのもうなずける。