今日の献立

［ブランチ］ 10:00

• ゆで卵1個、スクランブルエッグ［卵1個、バター5g、塩コショウ少々］、ハム1枚、ソーセージ3本、レタス1/2枚、キュウリ1本、塩・ケチャップ少々
• シソ納豆（納豆1パック、大葉10枚）
• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 5+4+4=13g、400+110+40=550kcal

［昼食］ 13:20 （熱海駅）

• カレーパン
• サバの押し寿司
• ウーロン茶
• 森永「チョコモナカジャンボ」

　　糖質 ?g、?kcal

［夕食］ 18:20 （伊豆稲取の旅館）

• お通し、付き出し三種、鰯の南蛮漬け、彩りそうめんの卵豆腐添え、海老のマヨネーズ焼き、白身魚と帆立のバター焼き、ナスと厚揚げと白身魚の揚げ浸し、カサゴの唐揚げ、金目鯛の煮付け、ご飯
• 刺身舟盛り （写真）
• ビール

　　糖質 ?g、?kcal

［晩酌］ 21:30 （伊豆稲取の旅館）

• ピリ辛らっきょう、キムチ、牛肉大和煮、プリングルス
• サワー、白ワイン、赤ワイン、梅酒、焼酎

　　糖質 ?g、?kcal

＊ ＊ ＊

学生時代の仲間 4人で伊豆稲取に旅行。旅行中の食事は「何から食べるか」にだけ気をつかって、何でも食べましょう。いや、何でも食べなくてもいいんですが、四の五の余計な気遣いをすると、楽しさが半減してしまうので...。