［朝食］ （なし）［昼食］ 12:30 厚焼玉子（卵1.5個、塩・醤油少々、サラダ油小さじ1杯、大根おろし50g、レタス2枚） キムチ納豆（納豆50g、キムチ30g、醤油・和がらし・白ゴマ少々） ベーコンとレタスのスープ（ベーコン1枚、レタス1/2枚、水1.5カップ、塩…