［ブランチ］ 10:00 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯 糖質 8g、80kcal［遅めの昼食］ 15:00 ベーコンとモヤシの卵炒め（ベーコン2枚、玉ねぎ1/4個、モヤシ1/2袋125g、卵2個、塩・コショウ少々、サラダ油小さじ2杯） （写真） ベーコンとレタスの…