［ブランチ］ 11:30 焼豚と卵のオニオンサラダ（焼豚80g、ゆで卵1個、玉ねぎスライス1/8個、レタス3枚、塩コショウ少々、キユーピーハーフ15g） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 8+4=12g、280+40=320kcal［遅めの昼食］ 15:20 うなそうめん（う…