［昼食］ 13:30 ナスと挽き肉のピリ辛炒め煮（ナス2本、合挽き肉50g、ニンニクみじん切り3片、ショウガすりおろし少々、サラダ油小さじ2杯、酒大さじ1杯、塩コショウ・醤油・ダシ・一味唐辛子・粉さんしょう適量、水1カップ） ゆで卵のサラダ（ゆで卵1個、玉…