［ブランチ］ 10:30 海老とツナのサラダ（むき海老20g、ツナ缶[ノンオイル]60g、玉ねぎスライス1/8個、キュウリスライス1/2個、レタス3枚、塩コショウ少々、サウザンアイランドドレッシング15g、マヨネーズ5g） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 …