［昼食］ 12:00 （友人と） ざるソバといなり寿司 ワカメとキュウリのサラダ［2人分］（乾燥ワカメ5g、キュウリスライス1/2本、玉ねぎスライス1/4個、レタス3枚、白ゴマ少々、塩コショウ少々、サウザンアイランドドレッシング10g、マヨネーズ5g） 挽き肉とワ…