［昼食］ 15:30 （写真） ローソンのツナタマゴサンド 惣菜屋のコロッケ（2個、キャベツ千切り80g、とんかつソース15g） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯 糖質 22+?+8=?g、305+?+80=?kcal［喫茶］ 17:00 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） …