［喫茶］ 10:30 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4g、40kcal［昼食］ 12:30 （写真） 麻婆茄子（長ナス2本、合挽き肉50g、ニンニクみじん切り・ショウガみじん切り適量、サラダ油小さじ2杯、酒大さじ1杯、塩コショウ・醤油・ダシ・一味唐辛子・…