［ブランチ］ 10:30 （写真） 胚芽パン（チキンサラダ＆たまご） ベーコンとレタスのスープ（ベーコン1枚、レタス1/2枚、水1.5カップ、塩コショウ少々） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 26+1+4=31g、300+40+40=380kcal［昼食］ 14:30 （写真） …