［喫茶］ 11:30 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4g、40kcal［昼食］ 14:20 （早稲田「モスバーガー」で外食） （写真） 菜摘マスタードチキン グリーンサラダS モスチキン アイスコーヒーM 糖質 8+5+15+2=30g、200+60+240+10=510kcal［夕食］ 1…