［ブランチ］ 10:30 （写真） 肉まん アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 26+4=30g、160+40=200kcal［喫茶・昼食］ 16:10-21:50 （高田馬場「ジョナサン」で外食） カリカリじゃこと海藻のサラダ かきと野菜のオイスターソース アイスティ、ブラッ…