［喫茶］ 12:50 （銀座「Tops＆GRANATA」） カプチーノ 糖質 ?g、?kcal［昼食］ 14:00 （カレッタ汐留「haruno」） あんかけ焼きそばと蟹サラダ丼 糖質 ?g、?kcal［夕食］ 18:20 （有楽町「コカレストラン（可口飯店）」）（写真） 小籠包、ヤウムンセン（海…