今日の献立

［喫茶］ 12:50 （銀座「Tops＆GRANATA」）

• カプチーノ

　　糖質 ?g、?kcal

［昼食］ 14:00 （カレッタ汐留「haruno」）

• あんかけ焼きそばと蟹サラダ丼

　　糖質 ?g、?kcal

［夕食］ 18:20 （有楽町「コカレストラン（可口飯店）」）（写真）

• 小籠包、ヤウムンセン（海老と挽き肉の春雨サラダ）、タイカレー、杏仁豆腐
• シンハー2本、メコン2杯

　　糖質 ?g、?kcal

［間食］ 21:30

• なとり「梅ぼし昆布」
• ダイエットぺプシツイスト

　　糖質 3+0=3g、30+0=30kcal