今日の献立

［昼食］ 12:50 （写真）

• メンチカツパン
• 卵とワカメのサラダ（ゆで卵1個、乾燥ワカメ5g、ピーマンスライス1個、キャベツ千切り100g、塩コショウ少々、マヨネーズ10g）
• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 ?+6+4=?g、?+200+40=?kcal

［夕食］ 20:30 （実家にて）

• ステーキ、ハムサラダ、いなり寿司と太巻きほか
• ビール、グレープフルーツハイ

　　糖質 ?g、?kcal

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祖母の四十九日法要のため帰省。