［昼食］ 12:50 （写真） メンチカツパン 卵とワカメのサラダ（ゆで卵1個、乾燥ワカメ5g、ピーマンスライス1個、キャベツ千切り100g、塩コショウ少々、マヨネーズ10g） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 ?+6+4=?g、?+200+40=?kcal［夕食］ 20:30 …