［ブランチ］ 10:30 （写真） 肉まん 挽き肉とワカメのスープ（合挽き肉20g、乾燥ワカメ3g、ニンニク1/2片、水1.5カップ、塩コショウ・醤油・一味唐辛子・白ゴマ少々） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 饅頭 糖質 26+3+4+?=?g、160+50+40+?=?kcal［昼…