［喫茶］ 10:30 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4g、40kcal［昼食］ 14:20 （写真） 惣菜屋の牛肉コロッケ（3個、ケチャップ15g、醤油5g、レタス千切り80g） キムチ納豆（キムチ30g、納豆1パック50g、ネギみじん切り・醤油・和がらし・白ゴマ少…