［昼食］ 12:30 （写真） 豚ヒレ肉のステーキ（豚ヒレ肉200g、塩コショウ少々、ニンニク2片、バター10g、ブランデー少々、玉ねぎ1/2個、水0.3カップ、醤油大さじ1.5杯） 卵とネギのスープ（卵1個、ネギ1/3本、水1.5カップ、塩コショウ・白ゴマ少々） ワカメ…