［昼食］ 14:20 （写真） 卵とレタスの洋風スープ（卵1個、レタス1枚、ベーコン2枚、玉ねぎ1/4個、水2カップ、塩コショウ少々） アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 糖質 4+4=8g、180+40=220kcal［喫茶］ 16:00 アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） …