今日の献立

［昼食］ 14:20 （写真）

• 卵とレタスの洋風スープ（卵1個、レタス1枚、ベーコン2枚、玉ねぎ1/4個、水2カップ、塩コショウ少々）
• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 4+4=8g、180+40=220kcal

［喫茶］ 16:00

• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 4g、40kcal

［夕食］ 18:30 （写真）

• メンチカツパン
• 豆腐とワカメのスープ（木綿豆腐1/2丁150g、乾燥ワカメ3g、水1.5カップ、塩コショウ・醤油少々）
• キムチ 30g

　　糖質 ?+3+1=?g、?+150+15=?kcal