今日の献立

［ブランチ］ 11:10 （写真）

• ヤマザキ 「大きなコロッケパン」
• 炙りベーコンのサラダ（ベーコン2枚、レタス千切り80g、玉ねぎスライス1/4個、ピーマンスライス1個、塩コショウ少々、キユーピーノンオイル和風ゴマ15g）
• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 36+5+4=45g、216+120+40=376kcal

［喫茶］ 14:00

• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 4g、40kcal

［夕食］ 17:40 （写真）

• 寄せ鍋（既製品に、豚小間肉50g、エノキ50g、ネギ1/2本を足したもの）
• ゆで卵とハムのサラダ（ゆで卵1個、ハム2枚、レタス千切り100g、ピーマンスライス1個、黒コショウ少々、キユーピーノンオイル和風ゴマ10g、マヨネーズ5g）
• キムチ 30g

　　糖質 ?+6+2=?kcal、?+220+15=?kcal

＊ ＊ ＊

一昨日、友人の家に泊まった際、私が言ったらしい寝言の抜粋。

　「ああ、じゃあ今度は僕が鬼だね...。」