今日の献立

［朝食］ 8:10 （写真）

• ベーコンとキャベツとワカメのスープ（ベーコン1枚、キャベツ80g、乾燥ワカメ3g、水2カップ、塩コショウ少々）
• ゆで卵（1個、塩少々）
• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 3+0+4=7g、60+80+40=180kcal

［喫茶］ 14:00

• アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯

　　糖質 8g、80kcal

［昼食］ 16:00 （早稲田「メーヤウ」） （写真）

• インド風チキンカレー

　　糖質 ?kcal、?kcal

＊ ＊ ＊

せっかく豆腐屋で豆腐を買ってきたので、夕食は麻婆豆腐と冷奴にでもしようと思ったが、東京地方に降り続く秋雨のせいで食欲がナッシング。