ローカーバーにとって、野菜をどのような味付けで食べるかは意外と重要。塩コショウだけでは味気ないし、ドレッシングで食べたいところ。ただ、市販のドレッシングには炭水化物（糖質）が多いものがあるので気をつけたい。特にノンオイル・ローオイル系ドレ…

［朝食］ 9:00 スクランブルエッグ（卵2個、ベーコン2枚、レタス1枚、塩コショウ少々、ケチャップ5g） ワカメとレタスのサラダ（乾燥ワカメ2g、レタス2枚、マヨネーズ10g） 豆乳（めいらく「豆乳＋おから のむ大豆」200ml） カフェオレ（コーヒー180ml、牛乳…