今日の献立

ブランチ


［ブランチ］ 11:30 （写真）

  • am/pm 「スペシャルミックスサンド」
  • 具だくさんスープ（卵1個、ベーコン1枚、乾燥ワカメ3g、玉ねぎ1/4個、塩コショウ・醤油少々、水1.5カップ）
  • アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 29+5+4=38g、311+145+40=496kcal

［喫茶］ 14:30

  • アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 4g、40kcal

［夕食］ 19:00 （写真）夕食

  • ナスと挽き肉のピリ辛炒め煮みぞれおろし入り（ナス小3本、合挽き肉50g、ニンニクみじん切り3片、おろしショウガ少々、サラダ油小さじ2杯、酒大さじ1杯、塩コショウ・醤油・つゆの素・一味唐辛子・粉さんしょう適量、水1.2カップ、大根おろし100g、ネギみじん切り1/3本、輪切り唐辛子少々）
  • 卵とワカメのサラダ（ゆで卵1個、乾燥ワカメ5g、玉ねぎスライス1/4個、ピーマンスライス1個、レタス3枚、キユーピー1/3イタリアンドレッシング15g）
  • 冷奴（木綿豆腐150g、ネギみじん切り・かつお節・おろしショウガ・醤油少々）
  • 焼酎 グラス2杯

　　糖質 17+9+3+0=29g、300+140+140+0=580kcal

＊ ＊ ＊

富士おさわりパーク、あ、違った、富士サファリパークの TVCM、昔から変わっていないのだが、画質・音質ともに劣化を感じさせない。定期的に撮り/録り直しているのだろうか。