今日の献立

［昼食］ 12:00 （お台場「潮風公園」でバーベキュー）

• ホタテバター焼き、キノコバター焼き、野菜炒め、焼肉、焼きそば
• ビール、グレープフルーツサワー、梅酒

　　糖質 ?g、?kcal

［喫茶］ 16:30 （台場駅近くのマクドナルド）

• アイスコーヒーM

　　糖質 2g、10kcal

［夕食］ 21:00 （写真）

• LITTLE MERMAID の 「チキンカレーパン」「トルティーヤ」「紫いもパン」
• ゆで卵のサラダ（レタス2枚、キャベツ千切り50g、ゆで卵1個、キユーピー1/3イタリアンドレッシング15g）
• キリン「淡麗グリーンラベル」500ml

　　糖質 ?+5+5=?g、?+120+150=?kcal

＊ ＊ ＊

今日は友人らとお台場「潮風公園」でバーベキュー。潮風を浴びながら、太陽の下で食事。近年の私にとってはありえないぐらい健康的。その後、台場小香港やらパレットタウン（写真）やらをフラフラと歩き、りんかい線で帰路に。足がボー。