今日の献立
［昼食］ 13:50 （写真）
- 大根うどん（大根150g、豚小間肉50g、椎茸2個、玉ねぎ1/4個、乾燥ワカメ3g、水2カップ、だしの素大さじ4杯）
- 豆腐サラダ（木綿豆腐1/2丁150g、玉ねぎスライス1/4個、サラダ菜6枚、キユーピーノンオイル和風ゴマ大さじ1杯、カイワレ適量）
- イワシの味噌煮（缶詰め80g、針ショウガ少々）
- ピリ辛ラッキョウ 10粒
- レモンティ
糖質 12+8+7+4+1=32g、200+180+140+30+5=555kcal
［喫茶］ 16:00
- アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯
- ブラックコーヒー 2杯
糖質 8+4=12g、80+20=100kcal
［夕食］ 21:10 （写真）
- 豆腐と椎茸のピリ辛炒め煮みぞれおろし和え（木綿豆腐1/2丁150g、椎茸2個、合挽き肉50g、ニンニクみじん切り・ショウガみじん切り適量、サラダ油小さじ2杯、酒大さじ1杯、塩コショウ・醤油・つゆの素・一味唐辛子適量、水1.2カップ、大根おろし100g、輪切り唐辛子少々）
- ゆで卵のサラダ（ゆで卵2個、サラダ菜4枚、レタス千切り50g、玉ねぎスライス1/4個、マヨネーズ5g、黒コショウ少々、キユーピーノンオイル和風ゴマ10g、カイワレ適量）
- ピリ辛ラッキョウ 10粒
- レモンティ
糖質 10+5+4+1=20g、380+230+30+5=645kcal
［晩酌］ 23:00
- ウィスキー ボトル1/2本、レモン1/4個
糖質 2g、10kcal
＊ ＊ ＊
友人と電話で会話中、彼が「それはつまり、昔の『ルックルックこんにちは』で言うところの、なべおさみ的役割だね」と言った。真面目な会話のなかでの、馬鹿馬鹿しくも香ばしい比喩。
今度その友人と会ったとき、コーヒーの一杯でもおごってあげたい。
＊ ＊ ＊
晩酌中、飲みものが気管支に入っておおわらわ。笑いごとではなく、ワラをもつかむ思いでワーラー（Water）を飲む。それでもなお...
「わらわは御酒が所望じゃ。」
明日は「笑笑」（わらわら）にでも飲みに行くか ...って、もういいよ！
