今日の献立

［ブランチ］ 11:00

• プレーンオムレツ（卵2個、塩コショウ少々、バター10g、レタス2枚） （写真）
• 焼き魚（サバ120g、レタス1/2枚、醤油5g）
• ブラックコーヒー

　　炭水化物 1+1+2=4g、250+310+10=570kcal

［軽食］ 14:30

• 卵とベーコンのクリーミーサラダ（ゆで卵2個、ベーコン2枚、レタス3枚、ドレッシング［マヨネーズ15g、牛乳15g、ニンニクすりおろし1片、塩コショウ少々］）

　　炭水化物 4g、360kcal

［晩酌］ 18:30

• 豚しゃぶサラダ（豚もも肉150g、レタス3枚、キユーピーノンオイル和風ゴマ30ml）
• 釜揚げシラス50g、醤油少々
• スモークチーズ（ヒッコリーハウス ロングスモークチーズ 55g）
• ドライジンの水割り（ドライジン300ml、水1,000ml、レモン1/4個）

　　炭水化物 2+1+2+2=7g、300+60+221+10=591kcal

［運動］　なし

＊ ＊ ＊

あまり食欲がないので、昼は軽め。食欲がないのは仕事がそこそこ忙しかったせいで、体調は良好。

夜になって食欲が増進。KFC（ケンタッキー）のオリジナルチキンを 6ピースぐらい食べられそうな勢い。でも、控えておこう。

晩酌中、ゆで卵を食べたくなっているが、そうすると今日一日で卵を 5個食べてしまうことになる。それはさすがに問題だ。なので、太ももをツネって我慢する。イテテ。

＊ ＊ ＊

KFC（ケンタッキー）の TVCM で「時々、無性に、食べたくなるなるケンタッキー」といっているが、自分の首を締めてはいないか。

「時々」はいい換えれば「たまにでいいんだけど」だから、「日常的にはいかないよ」ということになるのでは。

私は頻繁に「食べたくなるなるケンタッキー」モードになるので、あえて苦言を呈した。

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