今日の献立
［ブランチ］ 10:30
- アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）
糖質 4g、40kcal
［昼食］ 12:30
- おからと夏野菜のチャンプル（おから150g、ナス1本、ピーマン小2個、玉ねぎ1/4個、ベーコン2枚、卵1個、サラダ油1.5杯23g） （写真）
- モヤシとキムチのピリ辛和え（モヤシ1/2袋125g、キムチ30g、塩少々、ゴマ油小さじ1杯5g）
- 冷奴（木綿豆腐1/3丁100g、かつお節・醤油少々）
糖質 7+3+1=11g、390+80+80=550kcal
［喫茶］ 16:30
- アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）
糖質 4g、40kcal
［夕食］ 18:30
- 豚肉の塩味ソテー（塩ダレで下味をつけた豚肩ロース120g、玉ねぎ1/4個、ピーマン小3個、レタス2枚）
- ごま豆腐の冷奴（ごま豆腐1/2丁150g、醤油少々）
- もずく酢（もずく80g、醤油・酢・ショウガすりおろし少々）
- キュウリの浅漬け（キュウリ1本、塩少々）
糖質 10+3+2+2=17g、370+120+20+15=525kcal
［晩酌］ 22:30
- キュウリとチーズの盛り合わせ（キュウリ1本、プロセスチーズ50g、塩少々）
- 焼酎 ボトル1/3本
糖質 3+0=3g、180+0=180kcal
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近所のお豆腐屋さんで、冗談で「お嬢さんをください」といおうと思ったが、本気で怒られそうなのでやめた。
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「誠意」という言葉を耳にするたびに、「北の国から '92巣立ち」で菅原文太が田中邦衛にいった、「誠意って、何かね？」というセリフが思い起こされる。
