今日の献立

品川「五大陸」


［朝食］ 9:30

  • アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml） 2杯

　　糖質 8g、80kcal

［昼食］ 13:30

  • おからと夏野菜のチャンプル（おから150g、ナス小2本、ピーマン小2個、玉ねぎ1/4個、ベーコン2枚、卵1個、サラダ油1.5杯23g）
  • ごま豆腐の冷奴（ごま豆腐1/2丁150g、醤油少々）
  • キュウリの浅漬け（キュウリ2本、塩少々）
  • レタス2枚
  • アイスティー

　　糖質 7+2+4+1+0=14g、400+120+30+10+0=560kcal

［夕食］ 18:30 （品川「五大陸」で会合） （写真）

  • チャイニーズチキンサラダ、真鯛の中華カルパッチョ、トムヤムクン、シュリンプ揚げパン、チャーシュー、鶏の味噌漬け朴葉焼き アジアンテイスト、海鮮あんかけおこげ、渡りカニのクリームパスタ、杏仁豆腐
  • 生ビール、ウーロンハイ7杯

　　（食べた分/飲んだ分）
　　糖質 30g（たぶん）、500kcal（たぶん）

［夜食］ 24:30

　　糖質 ?g、?kcal

＊ ＊ ＊

夜、品川である会合に参加したあと（それはそれは酔っぱらってしまった。いつものことだが）、最寄駅から歩いて帰ってくる途中、無性にパンが食べたくなったので、何らの躊躇なく買って食べてしまう。

お米やパスタは別に食べなくても平気のへっちゃらだが、パンだけはどうしてもたまに食べたくなる。