今日の献立

木村屋「インドカレーパン（辛口）」


［間食］ 12:30

  • キットカット レモンチーズケーキ仕立て 1袋
  • アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 12+4=16g、121+40=161kcal

［昼食］ 13:30 （早稲田「魔法使いのデシ」で外食）

  • 海老とキノコとホウレンソウのクリームパスタ
  • アイスコーヒー

　　糖質 ?g、?kcal

［間食］ 15:30

  • 木村屋「インドカレーパン（辛口）」 （写真）
  • 夏野菜の浅漬け（ナス小1/2本、キュウリ1/2本、ピーマン小1個、塩少々）
  • アイスラテ（コーヒー180ml、牛乳50ml）

　　糖質 ?+3+4=?g、336+20+40=396kcal

［遅めの夕食］ 21:20 （実家にて）

  • 野菜サラダ、がんもどき、スペアリブ、冷やし中華
  • ビール 中瓶2本、ウーロンハイ2杯

　　糖質 ?g、?kcal

＊ ＊ ＊

何だか全然ローカーボになっていませんが...。