今日の献立

［ブランチ］ 11:00 （写真）

• 卵の洋風スープ（卵1個、ベーコン1枚、玉ねぎ1/4個、水1.5カップ、塩コショウ少々）
• ゆで卵（1個、塩少々）

　　糖質 3+0=3g、140+80=220kcal

［昼食］ 14:10 （早稲田「徳島ラーメン うだつ食堂」） （写真）

• 全部入り上そば（大）

　　糖質 ?g、?kcal

［喫茶］ 14:40 （早稲田「モスバーガー」）

• 炭火アイスコーヒー

　　糖質 2g、10kcal

［夕食］ 21:00 （写真）

• 麻婆豆腐（木綿豆腐1/2丁150g、合挽き肉50g、ニンニクみじん切り・ショウガみじん切り適量、サラダ油小さじ2杯、酒大さじ1杯、黒コショウ・醤油・だしの素・一味唐辛子・粉さんしょう適量、水1.5カップ、水溶き片栗粉大さじ1.5杯、ネギみじん切り・輪切り唐辛子少々）
• レタスサラダ（レタス千切り100g、玉ねぎスライス1/4個、キユーピーノンオイル和風ゴマ15g）

　　糖質 12+5=17g、350+40=390kcal

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「この街は、犯罪は許さない！」 というポスターを見かけた。犯罪を許さないのは、どの街でも等しく同じだと思うのだが...。